Травы-энергетики: рецепты настоев и бодрящего чая

Травы-энергетики: рецепты настоев и бодрящего чая

09.02.2021 0 Автор admin

В течение дня не хватает энергии, чувствуется сонливость ранним вечером, но результаты исследований показывают, что со здоровьем всё в порядке? Если эта временная слабость связана с образом жизни или плохим состоянием после периода карантина, можно попробовать травяные отвары или тонизирующий чай из трав, которые придадут энергии.

Какие травы тонизируют

Восстановить энергию и слабость, которая обычно сопровождает весной, можно разными способами, а лучше комплексно: помогает более здоровая диета, расслабление и больше упражнений. Стоит дополнить укрепляющую организм терапию травами.

Некоторые травы имеют тонизирующий эффект, вызывая бодрость ещё лучше кофе. Но, в отличие от последнего, растительные отвары и настои не вызывают привыкания и безопасны при длительном употреблении.

Кроме того, травы-адаптогены сохраняют эффект продолжительное время, повышая умственную работоспособность, устойчивость к жизненным потрясениям.

Лекарственный розмарин

Розмарин — не только ароматная специя или ингредиент косметики, это ещё и ценная трава, дающая энергию. У него есть и другие свойства: например, листья розмарина содержат исключительно большое количество (до 2,5%) эфирного масла, основными компонентами которого являются борнеол, цинеол, лимонен, пинен и камфора.

Эти вещества отвечают за характерный запах, антибактериальные и противогрибковые свойства. Они также содержат флавоноиды, дубильные вещества, горечь, смолы, фитостерины, розмариновую кислоту, которые улучшают функцию печени и способствуют усвоению питательных веществ.

Отвар из розмарина

Розмарин поддерживает питание сердца, мозга и нервной системы — увеличивает приток крови к мозгу, что улучшает его работу, снижает нервное напряжение, бодрит, снимает мигрень и головные боли. Отвар розмарина сильно возбуждает, поэтому его нельзя применять вечером ни в каком виде: ни для питья, ни для купания. Эта трава содержится во многих смесях.

Стоит попробовать настой розмарина:

  • 1 столовую ложку сушёных листьев травы залить стаканом кипятка.
  • Оставить накрытым на 15 минут.
  • Слить.
  • Пить по стакану 3 раза в день.

Барбарис обыкновенный

Барбарис обыкновенный также называют квасницей из-за вкуса его плодов — мелких, красных, которые являются богатым источником органических кислот и легкоусвояемого витамина С, а также минеральных солей, витамина Е, каротиноидов. Ценные вещества также содержатся в его листьях, коре и корнях — они содержат изохинолиновые алкалоиды, дубильные вещества, слизь, воски и минеральные соли.

Чай из барбариса

Барбарис укрепляет, но не только: регулирует обмен веществ, повышает иммунитет, обладает лёгкими желчегонным и мочегонным действиями, повышает активность желез внутренней секреции. Его кора, листья и корни поддерживают печень и помогают очищать организм от вредных продуктов обмена.

Приготовление:

  • 1 чайную ложку коры барбариса нужно залить стаканом воды и вскипятить.
  • Отложить на 15 минут, затем процедить.
  • Пить 3 раза в день.
Настой из барбариса

Полынь

Полынь обладает специфическим, слегка лимонным запахом. Его трава иногда используется как пряность, но она обладает ценными целебными свойствами. Он содержит много веществ, оказывающих очень полезное действие — это кумарины, флавоноиды, танины пирокатехина, большое количество горечи, эфирное масло, органические кислоты, абротин и минеральные соли.

Настой из полыни возбуждает аппетит и, как следствие, добавляет энергии, способствует усвоению питательных веществ, укрепляет организм, оказывает желчегонное действие, увеличивает секрецию желудочного и панкреатического соков.

Он также обладает противовоспалительными свойствами, успокаивает нервы — снимает раздражительность, способствует концентрации внимания.

Настой из полыни

Чтобы приготовить напиток, нужно:

  • 50 г сушёной травы полыни залить 1/4 л крепкого чистого спирта и поставить в тёмное место на две недели.
  • Отфильтровать и хранить в бутылке из тёмного стекла.
  • Пить по 10-20 капель настойки на стакан воды 3 раза в день до еды.

Тонизирующий чай из трав

Некоторые травяные сборы могут быть эффективными для очищения организма от токсинов, укрепления иммунитета, нормализации обмена веществ, повышения умственной и физической деятельности.

Тонизирующий чай из трав:

  • плоды лимонника китайского — 1 ч. л.;
  • плоды шиповника — 3 ст. л.;
  • листья крапивы двудомной — 3 ст. л.;
  • ягоды брусники — 2 ст. л.

Чтобы приготовить этот тонизирующий травяной чай, нужно:

  1. Перемешать все компоненты.
  2. 2 ст. л. сбора залить 1/2 литра кипятка.
  3. Укутать и оставить настаиваться минимум на 3 часа.
  4. Процедить.

Пить такой напиток рекомендуется 2 раза в день за полчаса до еды. Однако не стоит это делать в вечернее время, чтобы не нарушить качество сна.

Травяной бодрящий чай

Важно: многие травы имеют сильнодействующие свойства, поэтому принимать подобные сборы нужно с осторожностью, особенно при наличии любых заболеваний. Перед приёмом тонизирующих чаёв необходимо проконсультироваться с врачом.

Противопоказания

Основными противопоказаниями к самостоятельному назначению употребления травяных настоев являются:

  • склонность к аллергическим реакциям;
  • приём лекарственных препаратов, которые могут быть несовместимы с определённой травой;
  • гипертония и сердечно-сосудистые заболевания;
  • нарушения в работе ЖКТ;
  • беременность и период лактации;
  • детский возраст.

Во многих случаях тонизирующий чай станет более полезной альтернативой кофе. Польза такого напитка не заканчивается бодрящими свойствами, а имеет массу преимуществ.

Л'Этуаль