Правильные цели и их достижение, или Как сбываются мечты

Правильные цели и их достижение, или Как сбываются мечты

27.12.2019 0 Автор admin

Совершенству нет предела! Мы всегда можем стать ещё лучше, чем мы есть сейчас. А для этого нужно постоянно расти и развиваться. У каждого из нас есть мечты, желания, планы, но не всегда получается их осуществить. Возможно, из-за незнания, как правильно строить планы, ставить цели и неумения достигать их. Всего несколько простых секретов помогут эффективно спланировать будущий год и достичь всего желаемого.

Подведение итогов года

Пожалуй, стоит начать с подведения итогов прожитого года. Это поможет оценить, насколько продуктивными были действия на протяжении этого времени, что изменилось в жизни, в лучшую ли сторону, сбывались ли желания и мечты, а также были ли они вообще.

Анализ прошлых целей

Лучше выделить время, когда никто и ничто не будет отвлекать. Это поможет лучше сосредоточиться и вспомнить все моменты, которые помогут нарисовать подробную картинку уходящего года.

Список достигнутых целей
Проанализировав, исполнились ли прошлые желания, можно понять свои ошибки

Честные ответы на следующие вопросы натолкнут на возможные ошибки и помогут не допустить их в следующем году.

Вопросы:

  • Сколько значимых событий произошло в прошедшем году?
  • Были ли они подарками судьбы или это только собственные заслуги?
  • Были ли поставлены цели в начале прошлого года?
  • Сколько из них достигнуто?
  • Что помешало достижению невыполненных целей?
  • Что можно было бы изменить в своём поведении при достижении этих целей?
  • Есть ли у вас мечты, желания?
  • Как часто они сбываются?

Картинка идеальной жизни

Теперь нужно реалистично оценить уровень своей жизни и хорошо подумать, всё ли устраивает вас на данный момент.

Если нет, то настало время помечтать: попробуйте описать идеальную лично для вас жизнь, включая все детали:

  • как выглядите;
  • где живёте;
  • с кем живёте;
  • где работаете;
  • как отдыхаете;
  • как начинается день и как заканчивается;
  • есть ли машина и какая и т. д.
Девушка ставит цели
Помечтав об идеальной жизни, станет понятно, к каким целям хочется прийти

После этого задания станет понятно, чего не хватает в жизни. Появится несколько желаний, пока размытых и, возможно, кажущихся несбыточными. Теперь важно убедить себя, что всё в этой жизни возможно, что вы достойны осуществления всех этих желаний не меньше, чем те, у кого они уже сбылись.

Колесо баланса

В прошлом задании вы разбирались с мечтами, а теперь пора покопаться в потребностях. Чтобы ощущать гармонию и удовлетворённость жизнью, должен соблюдаться баланс во всех её сферах.

Оценить уровень состояния каждой сферы можно с помощью колеса жизненного баланса. Заполнив каждый сектор соответствующим количеством баллов (где «никак» — это 0, а «отлично» — 10), сразу станут очевидными сферы жизни, которые требуют прокачки. Подумайте, что можно сделать, чтобы развить области с наименьшим количеством баллов. (Например, для сферы «саморазвитие»: повысить уровень знания иностранного языка, ежедневно читать книги (по 30 страниц), записаться на курсы фотографии и др.).

Колесо жизненного баланса
Заполнив колесо жизненного баланса, станет очевидным, какую сферу нужно развивать

В конце этого задания список желаний мысленно увеличится ещё больше.

Как правильно ставить цели

Цель – это конкретизированное желание. Чтобы желания исполнялись, их нужно превратить в цели.

Список желаний

Для начала нужно написать список желаний: перенести все мысленные «хотелки» на бумагу. Записывайте абсолютно всё, включая мелкие (например, купить понравившуюся шапку), а также крупные, в исполнение которых ещё мало верится (например, заработать миллион).

Записывайте желания в настоящем времени, утвердительной форме, как будто они уже исполнились: я заработала свой первый миллион!

Важно: желания должны быть собственными, искренними, не причиняющими вред окружающим.

Мотивация

Определите для себя мотивацию: поймите, для чего нужно осуществление того или иного желания, почему это важно, что изменится после его исполнения. Напоминайте себе об этом каждый раз, когда будут опускаться руки, когда столкнётесь с преградами, когда заметите, что окружающие не верят в ваши намерения.

Распечатайте красивые изображения своей мечты и поместите их на видном месте, чтобы чаще вдохновляться, воодушевляться, наполняться положительной энергией от мыслей о желаемом.

Как правильно строить планы и ставить цели
Если вашей целью является, например, уютный домик в лесу, позвольте глазам чаще наблюдать эту картинку, чтобы мотивировать себя к действиям

Превращение желания в цель

Когда список желаний готов, пора превратить его в список целей. Можно выбрать самые значимые и работать только с ними, а можно остановить внимание на каждом из списка.

Самым важным условием постановки цели является её датирование. Назначьте дату, к которой желание должно осуществиться в полной мере. Например: я сбросила 10 кг лишнего веса к 1 августа 2020 года. Срок должен быть реальным: не стоит ограничивать желание купить дом за городом одним месяцем, если нет ни накоплений, ни высокооплачиваемой работы.

Как правильно строить планы и ставить цели
Желание превращается в цель, когда для её осуществления установлен ограниченный период

Как правильно строить планы и ставить цели понятно… Теперь перед вами список конкретных целей с установленными сроками. Осталось дело за малым: продумать план действий и, собственно, сами действия.

Как достигать целей

Чтобы достичь цели, важно знать, что для этого нужно сделать, как это делать, быть готовым преодолевать трудности и, главное, не сдаваться.

Важно не то, с какой скоростью вы движетесь к своей цели, важно – не останавливаться!

Подцели

Крупные цели лучше разделять на подцели: промежуточные этапы, благодаря которым неосуществимая мечта покажется более реальной.

Продумайте, какие шаги нужно проделать, чтобы приблизиться к достижению цели. На этом этапе не стоит думать, как именно вы будете это делать, пусть это не пугает и не подталкивает к отказу от желания из-за трудностей. Сейчас нужно просто разделить цель на ступени, ограничив каждый пункт адекватным периодом.

Как правильно строить планы и ставить цели
Разделение крупной цели на подцели поможет сделать неосуществимую на первый взгляд мечту более реальной

Пример. Цель: открыть мини-студию по наращиванию ресниц с нуля.

Подцели:

  1. Пройти курсы по наращиванию ресниц – 1-5 дней.
  2. Закупить материалы, инструменты – 3-10 дней.
  3. Наработать навык – 10-15 дней.
  4. Оформить необходимые документы – до 1 месяца.
  5. Найти помещение для аренды под косметический кабинет – 1-2 недели.
  6. Приобрести некоторую мебель (кушетку), если понадобится – 1-3 недели.
  7. Сделать рекламу.
  8. Начать работать.

Подробный план

Теперь для каждой подцели необходимо составить подробный план исполнения. Фиксируйте каждый нужный шаг, определяя для него дату.

Пример по предыдущей цели.

Примерный план действий:

  1. Пройти курсы:
    1. 15.01.2020: найти в интернете обучающие курсы.
    2. 16.01.2020: позвонить и записаться на прохождение курсов.
    3. 20.01-22.01: обучение.
  2. Закупить материалы:
    1. 23.01.2020: просмотреть интернет-магазины, сделать заказ.
    2. 26.01.2020: получить заказ.
  3. Наработать навык:
    1. 24.01.2020: сделать рекламу в соцсетях о поиске моделей для бесплатного (по себестоимости материалов) наращивания ресниц.
    2. 25.01.2020: обзвонить подруг с данным предложением.
    3. 27.01-10.02: практика.
  4. Оформление документов, например, по ЭЦП (можно выполнять в период практики):
    1. 28.01.2020: подготовить необходимые для регистрации документы, сделать скан копии, подключить ЭЦП на физическое лицо.
    2. 03.02.2020: дистанционно подать документы в налоговый орган.
    3. 12.02.2020: получить документы в бумажном носителе.
  5. Поиск помещения:
    1. 04.02.2020: поиск и выделение предлагаемых помещений на Авито.
    2. 05.02.2020: прозвон по избранным объявлениям.
    3. 07.02, 10.02: просмотр помещения по договорённости.
    4. 13.02.2020: оформление аренды помещения.
  6. 15.02.2020: покупка кушетки (если понадобится).
  7. Запуск рекламной кампании:
    1. 16.02.2020: сделать привлекательный рекламный баннер в графическом редакторе.
    2. 17.02.2020: разместить рекламу в своих соцсетях.
  8. Дождаться первой записи и начать работать.
  9. Похвалить себя за достижение цели!

Это лишь примерный план с плавающими датами. Если какой-то пункт не выполнен в срок, не стоит паниковать: просто передатируйте последующие этапы.

Самое сложное во всём процессе – сделать первый шаг. Поэтому не стоит откладывать его на потом, ведь чем раньше начать, тем быстрее наступит результат. Иногда чтобы запустить процесс исполнения большой мечты достаточно просто набрать номер телефона и позвонить по объявлению (в данном случае – записаться на курсы). Это ведь так просто.

Фиксирование результатов

Нелишним будет обязать себя к регулярным отчётам о проделанной работе, например, в конце каждой недели. Можно каждую пятницу записывать в блокнот ответы на следующие вопросы:

  • Что я сделала на этой неделе для достижения своих целей?
  • Выкладывалась ли я на полную, чтобы выполнять пункты плана?
  • Исполнилось ли какое-нибудь желание из моего списка?

Дополнительной мотивацией станет назначение самой себе небольшой награды за каждую выполненную подцель. Это может быть всё, что угодно: торт, заказ суши, покупка новой косметики, поход в кино и т. д.

Подарок за достижение цели
После выполнения каждой подцели награждайте себя маленькими подарочками, это дополнительная мотивация к действию

Итак, чтобы сбывались желания, их нужно превращать в задачи. А дальше важно просто действовать: правильно строить планы и ставить цели. Разработав конкретный план действий, привязанных к определённым датам, вы даже не заметите, как приблизитесь к своим мечтам. Ведь процесс достижения целей может быть очень увлекательным. Как говорится: ожидание праздника – лучше самого праздника.

AliExpress WW