Как ухаживать за руками каждый день, чтобы остановить их старение

Как ухаживать за руками каждый день, чтобы остановить их старение

24.11.2020 0 Автор admin

Нежная, гладкая кожа рук, гибкие, изящные движения пальчиков… Это уже само по себе украшает, даже без особенного дизайна ногтей. Но как добиться такого результата, если на частые посещения салона красоты нет времени, а домашние дела оставляют на ручках неизгладимые следы? В этом поможет правильный ежедневный уход за руками.

Как ухаживать за кожей рук

На самом деле всё не так сложно, нужно только уделять рукам чуточку больше внимания и предпринять некоторые защитные меры.

Ежедневный уход за руками

При контакте с водой

Каждый раз после контакта с водой кожу рук нужно тщательно просушивать, промакивать полотенцем.
Мыть руки нужно с мягкими моющими средствами (ориентировочно — рН 5). Хорошо использовать мыло с кремом 2в1.

Жидкое крем-мыло для рук

Внимание: моющие средства с глицерином сильно высушивают кожу, руки выглядят гладкими только пока мокрые.

При других воздействиях на кожу

Во время уборки дома, при контакте с бытовой химией, землёй и очень горячей водой нужно надевать перчатки из плотного латекса. Но резиновые перчатки нужно снимать на 5 мин. через каждые 10, иначе руки покрываются потом, а он еще больше сушит и раздражает кожу.

Вред от резиновых перчаток

Как снизить вред от резиновых перчаток

Исправить положение можно так: руки смазать питательным или увлажняющим кремом, надеть тонкие хлопчатобумажные перчатки, а уж потом – плотные резиновые. После окончания работы снимаем перчатки и промакиваем наши бархатные ручки салфеткой, чтобы снять излишки крема.

Хлопчатобумажные перчатки

Если перчаток нет или в них просто неудобно, перед началом работы с землей (в саду, в цветочных горшочках) хорошенько смажьте руки, особенно кожу вокруг ногтей, жирным густым кремом, а еще лучше – косметическим вазелином. Периодически слой крема можно обновлять. После окончания работы просто вымойте руки с мягким мылом – никто и не догадается, что вы только что копались в земле.

Ежедневный уход за руками

Забота о суставах

Перечисленные меры помогут сохранить молодость и красоту кожи рук. Но ведь есть еще и пальцы, а на них суставы. Последние, как ни прискорбно, нередко опухают и болят, а то и воспаляются после напряженной работы или сильного переохлаждения – какая уж тут красота…

Суставы пальцев рук

Упражнения для суставов рук

В таких случаях гибкость суставов и изящность пальчиков помогут восстановить несложные упражнения, которые можно делать даже в общественном транспорте, пока добираетесь домой или на работу:

  1. По очереди, медленно сгибаем пальцы к ладони, начиная с мизинца. А затем так же разгибаем. Должно получиться что-то вроде волны. Упражнение нужно делать синхронно на обеих руках, пока в связках кисти и пальцах не почувствуется жар и напряжение.
  2. Теперь потрясем расслабленными пальцами и кистями. Здесь важно трясти не сильно, но часто, чтобы возникало ощущение, что каждый суставчик двигается. Кисти должны быть расслаблены, движение идёт от предплечья.
  3. Сцепляем кисти в замок, чтобы пальцы лежали на тыльной стороне кисти. Вытягиваем руки вперед, выворачивая кисть так, чтобы ладони максимально выгнулись, а пальцы и тыльная сторона кисти – максимально вогнулись. Теперь делаем замок, чтобы пальцы лежали на ладонях, и изо всех сил сжимаем кулаки. По 2-4 подхода будет вполне достаточно.
  4. Руки вытягиваем вперед или в стороны, вращаем кистями по часовой стрелке, а потом против часовой стрелки по 10 раз.

Выполняя такие упражнения даже по 1-2 подхода каждый день, вы вскоре забудете о тяжести и ломоте в пальцах, движения станут лёгкими, а кожа рук более упругой.

Видео: гимнастика для пальцев рук и кистей

Ежедневный уход за руками — совсем не сложная привычка, она не занимает много времени. Но так важна для сохранения молодости, свежести и работоспособности рук.

AliExpress WW